Profissão Pilates!

Olá Pessoas! Estou há um bom tempo sem escrever...por diversos motivos, porém, o Amor ao Método Pilates continua o mesmo, ou melhor, está cada vez maior assim como também a  experiência com minha Profissão e com a Vida!
Na convivência com diversos profissionais, alunos e "estilos" diferentes de Pilates percebí que existe uma dúvida na cabeça dos praticantes com relação ao tipo de profissional que ministra a aula e com o "tipo" de Pilates que ele trabalha! Qual o profissional adequado? O fisioterapeuta, o educador físico, o profissional de dança?...Na verdade qualquer um desses profissionais, se devidamente certificados, podem ministrar aulas de Pilates para qualquer pessoa, salvo em casos de pós cirurgico ou em casos de dor aguda, o profissional de fisioterapia será o mais indicado; além dessa questão, a mais recente que presenciei foi sobre "Pilates Clássico" e "Pilates Contemporâneo", qual diferença??? Como o nome já sugere, o Clássico ou Original é o Pilates exatamente como foi criado por Joseph Pilates, hoje poucos profissionais trabalham com o Pilates Clássico, até porque se Joseph Pilates ainda fosse vivo tenham a certeza de que ele teria desenvolvido, e muito, o seu Método. O Pilates Contenporâneo já conta com uma gama de novos acessórios (bolas, bola feijão, overball, faixa de alongamento e etc), além de exercícios que foram sendo adaptados para que pessoas de todos os níveis de condicionamento pudessem praticar o Método sem maiores complicações e com muita diversidade de exercícios, tudo isso sem esquecer os Princípios do Método Pilates que são usados dentro das duas correntes (Clássico e Contemporâneo). Eu, Raquel Oliveira, sou adepta do Pilates Contemporâneo, pois acho que tudo que agrega para o bem é válido, e para o praticante o melhor é ter confiança no Instrutor que ministra a aula e sempre se sentir bem durante e  após as aulas (independente de ser Pilates Clássico ou Contemporâneo)...isso é o mais importante!!
Hoje só tenho a certeza de uma coisa....a minha profissão é essa, onde o carinho, o cuidado, a atenção, o profissonalismo, a criatividade e o amor estão em primeiríssimo lugar.... PROFISSÃO PILATES!!!!!!

Em breve mais postagens!

Abraços,

Raquel Oliveira

"Respire, sorria e sinta a energia por todo o corpo!!!"

Em dezembro de 2009 postei um artigo super interessante sobre a importância da boa respiração, hoje vou abordar o tema priorizando o ato de respirar como forma de tranquilizar, purificar e energizar corpo e mente. Durante uma sessão de Pilates, ao respirar, estamos em contato com nós mesmos e com o presente; por isso, durante toda a prática, estaremos conscientes de quando e como inspiramos ou expiramos o ar, ou se estamos segurando, o que nunca vamos fazer, para não causar tensões em nosso organismo. Vamos aproveitar cada expiração para expelir os pensamentos da mente e, ao inspirar, vamos tomar uma sensação agradável, que nos levará um sorriso ao rosto e ao interior, como se fosse um banho gostoso. Não se preocupe se, o início, não conseguir realizar direito a técnica de respiração (leia o post de 24/12/2009 para conhecer a técnica detalhada!). É necessário tempo, não é fácil reeducar o corpo, depois de tantos anos sem dar importância à forma nem ao fato de respirar. Vamos ter paciência: mesmo que a técnica não esteja toda correta, no fim, vai ficar. Durante os exercícios é importante manter a respiração fluindo, caso contrário, reter o ar congestiona o corpo e o cérebro, entorpece os movimentos e causa tensões. Não vamos nos esquecer disso e veremos como muda a forma de fazer o exercício. O controle da respiração significa muito e os benefícios são inúmeros! Antes de iniciar um exercício devemos inspirar, ao inspirar, pensamos em tomar ar limpo, que encha e alimente o nosso corpo e , ao soltar, expiramos o ar viciado, expelindo os pensamentos da mente. Vamos imaginar que somos uma esponja; ao inspirar, a água que nos enche é limpa e pura e, ao expirar, comprimimos a esponja esai a água suja e parada, por todos os poros do nosso corpo. Ao final de uma aula de Pilates, durante o relaxamento, ao expirar, o aluno elimina o cansaço produzido e também o que restou das toxinas expelidas pelo organismo, limpando os pulmões, relaxando a musculatura e deixando a mente descarregar tudo: pensamentos, preocupações, estresse, etc. Assim, ficamos com uma sensação de vazio e calma e, ao mesmo tempo, de energia e força!

Abraços,
Raquel Oliveira