Corrida: uma ótima opção para praticantes de Pilates!

Exercícios aeróbios são indispensáveis para qualquer pessoa , dentre as diversas atividades aeróbias procuro aconselhar minhas alunas a praticarem caminhada ou corrida, além de serem exercícios maravilhosos são práticos pois precisamos nada mais nada menos que um par de tênis !!! Manter uma rotina de exercícios aeróbios faz muito bem pro corpo e pra mente...o coração agradece e o corpinho (esteticamente falando...) fica sequinho.  Às vezes é meio complicado dar um 'start' na caminhada, porém com a rotina o exercício passa a ser prazeroso e o corpo sente falta, a partir da caminhada falta só um passinho para começar a correr, e é lógico que esse programa deve ser feito com o acompanhamento de um professor de educação física. Para praticantes de Pilates que fazem aula com Profissionais de Educação Física fica fácil começar um treino de caminhada e futuramente o de corrida, peça a seu instrutor uma ajudinha para começar a se mexer, ou melhor, a correr...ah! e alguns exercícios durante as aulas passam a ser voltados para você novo atleta. A mocinha da foto acima, é minha aluna de Pilates Alessandra ... nova e empolgadíssima corredora!
PILATES E CORRIDA É TUDO DE BOM!

Abraços,
Raquel Oliveira